艾灸常见反应与灸感

艾灸注意事项可参考艾灸基础讲义（一）。这一篇主要和大家聊聊艾灸常见反应与灸感。

艾灸后的反应

艾灸后的反应是大家平时问的比较多的问题，因为每个人都不会完全一样。

一般商家不专业或嫌麻烦，总是一句排病反应结束。网上也有人总结艾灸后的30种，50种，100种反应，却多是和灸感混谈。

搞清楚艾灸后反应的成因，对我们理解艾灸原理有很大帮助，同时也可以知道要如何正确应对。

在我看来，艾灸后的反应大致分为几下几类。

第一类：水泡，烫伤...我们戏称灸疗事故。

这类问题在于艾灸时贪热，同时体内寒湿较重。常见于使用随身灸或悬灸时火头离皮肤太近。由于体内寒湿较重，灸的过程中你不会感觉到烫，但灸完就已经出事了。

所以初学者刚开始艾灸时，要先保守一些。用随身灸最好使用隔热垫，用悬灸适当加大火头距离。随着艾灸次数的增加，身体对火力会越来越敏感。这个时候就不太容易出现水泡和烫伤了。

如果已经出现了水泡也不要紧。如果水泡较小，或不太会摩擦到就不用管它。如果会经常摩擦到，或水泡较大，可以挑破后涂抹一点芦荟胶或艾灰，等伤口恢复之后再继续艾灸。

烫伤如果不严重也可以用芦荟胶或艾灰帮助恢复，如果严重需要上医院治疗。

第二类：艾灸后上火。

上火和个人体质及生活习惯有关。但艾灸次数过多，时间过长或配穴不合理也是诱因之一。

遇到这种情况，可稍微暂停艾灸一两天，多喝水，保证睡眠。继续艾灸时要减少单次艾灸时间，灸前灸后多喝温开水，降低艾灸频次。给身体一个适应的过程。

第三类，红疹，症状加重，返病...这些就是常说的排病反应。

打个比方，身体是你的家，如果有强盗进屋抢劫，你要反抗，家里势必会砸坏一些花花草草。如果你太弱，强盗刚进屋你就跪了，看起来家里没损失什么，但其实主人已经易主。

这时候如果进来两个警察，你是不是又要反抗？反抗的过程中对家中设施必然会有一些损坏。这个就是所谓的排病反应。“你”就是人体的正气，“强盗”就是外邪，“警察”就是艾灸补充的正气。

排病反应其实是好现象，不需要惊慌，继续艾灸就对了。抗过这段时间，身体就会一天天健康起来。

第四类，疲劳，嗜睡，例假紊乱…我们统称为身体的调整反应。

艾灸和健身很像。艾灸通过经络穴位调动我们的气血，相当于体内运动。身体越差的人，艾灸时越容易睡着。

尤其现在人大多亚健康，体内积压了太多的疲劳，能释放出来当然是好事。

艾灸时要尽量保持清醒，艾灸后想睡就多睡会，能睡是福。

艾灸初期，有些人会出现例假紊乱，其实吃中药调理也会有类似的现象。不管是中药还是艾灸，例假调理通常需要三个周期左右，这个时间就是给身体自行调整用的。

关于灸感

聊完了艾灸后的反应，我们接下来聊聊灸感。

灸感又叫“得气”，这个东西听上去有点玄乎，但确实真实存在。严格的讲，艾灸只有得气，才算真正入门，你才会体会到艾灸的确是不同于烤火的一种调理方式。

为什么手持悬灸是公认的调理效果最好的艾灸方式？就是因为手持悬灸最容易得气，最容易出灸感。

那么，怎么才能出灸感呢？首先你得把心静下来，注意力放在施灸部位，仔细去体会。很多人都嫌手持悬灸麻烦，殊不知这“静心”，也是艾灸效果的重要组成部分。麻烦？付出多少，得到多少！

当心静下来之后，身体的一些细微变化你就可以察觉到。这时你可以试着去调整艾条的距离，找到一个你最有感觉的位置。

有的人气感比较强，出灸感很快，有的人相对迟钝一些。但只要用心去体会，绝大部分人都可以感觉到灸感。

灸感的表现形式很多，酸麻痒胀痛都是灸感。

或者有热流顺着经络游走，

或者灸关元能感觉到肠道蠕动，后背发热。

再或者灸一个部位，另一个部位有节奏的跳动。

再或者感觉有凉气飕飕的往外冒...

如果你能体会到灸感，那么恭喜你，正式迈入了艾灸的大门！

这个时候你也会开始自己建立对一款艾条好坏的评判标准。比如艾烟是否呛人，火力是否柔和集中，穿透力够不够强。最重要的一点，就是容不容易出灸感！